プラス・マイナス・ゼロ

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さてさて、5月8日から始めた減量作戦。
一ヶ月余りで4キロ落としたまでは良かったのですが、それからは少し減ってはまた元に戻り
というようなことを繰り返しました。
一時6キロ減までいったのですが…




昨日、計ってみると一ヶ月前とほぼ同じ。
ありゃりゃ、当初から比べると4キロ減のまま。
なんで?と思いましたが、この前の土曜日のパンパーティーで結構な量のパンを結果的には
たくさん食べてしまったことに加え、ビールやワインをかなり飲んだのがいかんかったのと、
翌日の日曜日は早朝から写真を撮りに行って、お昼前後からスポーツクラブで2~3時間
汗を流す予定が、少し(かなり)飲みすぎてふらふらしていたので家でじっとしていたのが、
あかんかったんだと思います。
それにしても、私の体は正直だと改めて思いました。
減るのも早いけど増えるのも早い。困ったものです。

世の中にはいくら食べても、全く体型の変らない人もいれば、そんなに食べてないのにすぐ
肥えちゃう人もいたはります。
体質といえばそれまでなんでしょうが、どうも基礎代謝に関係がありそうです。
ものの本を読んでみると、体重は変らなくても体内の脂肪の量が減り、筋肉量が増えていれば
基礎代謝が上がり、眠っていても脂肪が燃えているというから、ただ走り回って汗を流して脂肪
の量が減っても、筋肉量が増えてなければ、また元に戻っちゃう可能性大だとか…。
エアロに代表されるような有酸素運動も脂肪を燃やすのには良いのでしょうが、筋トレもせんと
いかんなあと思う今日この頃です。
特にデスクワークばかりしていると、運動する機会がないから余計にそう思います。
だからといって、背負いきれないほどの機材を抱えて撮影に行くなんてことは全く頭の中に
ありませんし、第一、背負いきれないほどの機材は持ってませんからね(涙)。

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by echoes06 | 2007-07-03 21:19

写真・イラスト・よもやま話


by おすぎ
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